最近，美国一项研究表明，户外健身器材运动等户外有氧运动可以强心健身，并降低男性患高血压的几率。
然而，尽管该研究发现了户外健身器材运动锻炼与更好的血压水平之间的关系，它并未说明户外健身器材等有氧运动锻炼效果的确切原因。其他因素如饮食，也可能在改善血压中发挥作用。
研究是基于从1970年至2006年间对近14000人的心脏健康数据而得出的。研究人员跟踪了每个人的血压，这些人一直在户外健身器材上锻炼他们的体能。
研究人员发现，不怎么锻炼的人，收缩压从46岁左右开始就升高了，而经常在户外健身器材上锻炼的男性直到54岁时也没有达到警告水平。
这项研究的作者发现，户外健身器材等有氧运动也有利于舒张压保持正常。
不怎么锻炼的男性在42岁时达到舒张压的预警等级，而经常使用户外健身器材锻炼，爬山，骑行等户外有氧运动的人则要很老才会这样，差不多90岁了。
医生并不能确定为什么户外健身器材锻炼，爬山，骑行等户外有氧运动能够对血压影响如此巨大。户外健身器材锻炼，爬山，骑行等户外有氧运动可以让人的心脏强壮，即使血管变得僵硬，依然有助于更有效地输送血液通过动脉，户外健身器材锻炼，爬山，骑行等户外有氧运动也可以促进体内消除钠，而高含量的钠是高血压的一个危险因素。